Ibai Llanos contó recientemente cómo logró perder 75 kilos en los últimos dos años gracias a un cambio sostenido en su rutina diaria, proceso que comenzó con un objetivo claro: mejorar su salud por recomendación médica y bienestar personal.

Durante una entrevista en el pódcast de Jordi Wild, el streamer explicó que incorporó caminatas diarias de entre 8.000 y 12.000 pasos, hábito que terminó convirtiéndose en el motor de su transformación física. Según relató, este método resultó más efectivo que intentos previos con entrenamientos intensivos o dietas estrictas que no lograba sostener en el tiempo.

El creador de contenido detalló que utilizó aplicaciones móviles para contar pasos y seguir su progreso, lo que ayudó a mantener la disciplina. Además, explicó que primero logró incorporar el movimiento diario y luego ajustó su alimentación, priorizando cambios graduales antes que soluciones extremas.

Ibai aseguró que los beneficios no fueron solo estéticos, ya que mejoró su movilidad, su descanso y sus niveles de energía diaria. También señaló que el acompañamiento médico y el apoyo de su entorno fueron fundamentales para sostener el proceso.

La experiencia generó un fuerte impacto entre sus seguidores y abrió nuevamente el debate sobre hábitos saludables y la presión estética en redes sociales. El streamer remarcó que su intención fue compartir el proceso para demostrar que los cambios sostenidos y simples pueden tener un impacto profundo en la salud.