La psicóloga Michele K. Lewis alertó sobre el impacto del uso constante de dispositivos en el funcionamiento mental y sostuvo que la exposición permanente a estímulos digitales puede modificar el equilibrio del cerebro. En un artículo publicado en Psychology Today, explicó que este fenómeno afecta directamente la forma en que las personas procesan la información.

Según el análisis, el cerebro necesita alternar entre momentos de atención hacia estímulos externos y períodos dedicados a la generación de ideas internas. Ese equilibrio permite sostener la creatividad, la adaptación y la capacidad de reflexión, pero se ve alterado cuando la persona permanece conectada de manera continua.

La especialista remarcó que la sobrecarga de información, impulsada por redes sociales y el uso intensivo de tecnología, dificulta ese cambio natural entre modos de pensamiento. Como consecuencia, se reduce el espacio mental necesario para procesar experiencias y elaborar ideas propias.

Frente a este escenario, el estudio plantea la importancia de incorporar pausas conscientes. Entre las herramientas recomendadas aparece la meditación, entendida como una práctica que permite reorganizar la actividad mental y recuperar el equilibrio en el funcionamiento del cerebro.